Blogs en artikelen van Michael Steinau
Hier post ik regelmatig artikelen over mijn werk en passies. Ik hoop je hiermee te inspireren en je te helpen je ware ‘Boeddha aard’ te herkennen.
Schrijf je in voor de nieuwsbrief als je op de hoogte wilt blijven van de laatste publicaties.
Mocht je vragen hebben of wil je graag een blog over een bepaald thema, laat het me gerust weten!
Grond als steun en anker | Artikel over kramp en vrijheid
Hoge adem - Strakker gezicht - Spanning in lichaam Piekeren - Situaties steeds herhalen - Verhalen maken Opgejaagd gevoel - Onder druk staan Presentieverlies - Verkramping Stress, spanning en emoties zijn heel voelbaar in ons lichaam en in onze geest. Al deze aspecten...
We schrikken vaker dan ons lief is | Hoe ga je om met schrik en angst
In dit artikel leg ik uit hoe schrikachtig we eigenlijk zijn. Ik licht toe hoe angst de drijvende kracht is achter onze overlevingsdrang en hoe we daar vanuit deze survival-modus mee omgaan. Vervolgens laat ik zien aan de hand van voorbeelden met een cliënt hoe we...
In 5 stappen naar je ware aard | Hoe leer je vaardig werken met emoties
We hebben geleerd om niet uit onze slof te schieten als we boos zijn. Dat blijkt erg nuttig om goed te kunnen overleven in een relatie of samenleving. Maar het onderdrukken van een emotie zoals bijvoorbeeld boosheid heeft behoorlijke gevolgen voor je welbevinden: de...
De wereld is mijn motivatie: artikel Hans Knibbe
Voorwoord Michael Binnen Zijn & Worden bieden we een compleet Pad aan van Verlichting aan. De Zijnsgeoriënteerde visie van Hans Knibbe is daarbij het uitgangspunt. In dit prachtige artikel vertelt Hans over zijn motivatie op zijn pad. Ik vind dit zo mooi en...
De betekenis van God of Boeddha – Jij!
Het is heel gemakkelijk om ‘bewust te zijn’. Waarom? Omdat je al bewust bent! Zo ben je je op dit moment bewust van het lezen van dit stukje tekst. Maar je kunt van alles en nog wat bewust zijn: gedachten, je lijf, gevoelens, situaties, geluiden, smaken, sensaties,...
Fijne feestdagen! Terugblik 2019
De donkerste en laatste dagen van het jaar naderen. Sommigen zullen blij zijn dat dit jaar ten einde loopt, voor anderen mag het nog wel even voortduren. Sommigen genieten van de herfst en wintertijd, voor anderen kan het niet snel genoeg weer zomer zijn. Ik kijk met...
Hoe we bijna een fysieke thuisplek hadden
Grootste droom Ik wil graag iets met jullie delen wat me behoorlijk aan het hart gaat. En wat me het afgelopen jaar veel heeft bezig gehouden. Wellicht heb je gemerkt dat er af en toe met data en locaties geschoven werd, of dat het af en toe wat stiller was dan...
Herken alles als het spel van ervaren | Subjectiveren
Alles is het spel van ervaren, zegt de vooraanstaande Tibetaanse leraar Longchenpa in het boek het Juwelenschip. Eén van de dingen die je met zekerheid kunt zeggen is dat je steeds ervaart. Steeds gewaar bent. Probeer het maar eens: probeer om niet gewaar te zijn, om...
De zwaan en de Boeddha; over het herkennen van je ware aard
We denken iemand te zijn op basis van wat ons geleerd is en op basis van onze geschiedenis. Je hebt een naam gekregen en in de opvoeding allerlei boodschappen over jezelf en het leven meegekregen. Maar net zomin als een kaart van Nederland niet Nederland is, is een...
Zijnsoriëntatie, Pad van Levenskunst | Vind jouw Boeddha-natuur
Zijnsoriëntatie: Pad van Levenskunst Pad van Levenskunst is een uitdagend en inspirerend zijnsoriëntatie traject voor iedereen die geïnteresseerd is in vrijheid, liefde, waarheid en geluk. Uitgangspunt is jouw Boeddha-natuur De visie van Zijn & Worden - en ook...
Subjectiveren in relatie: van emoties naar vrijheid
In elke relatie ontstaan er vroeg of laat ongemakken Die ongemakken komen altijd op hetzelfde neer: je bent van slag omdat je je niet gezien voelt, niet gesteund, afgewezen, aangevallen, genegeerd, etcetera. Er komt dan woede op, angst of verdriet. Je gaat aan...
De kunst van zacht zijn
De kunst van zacht zijn wees zacht laat je lichaam zacht zijn je fysieke lichaam je emotionele- en gevoelslichaam helemaal zacht laat je hart ook zacht zijn laat ook je geest zacht zijn als je zacht bent is er geen defensie ben je onverdedigd zit of vlei je...
Er is niets mis met je. Ik geef toe, dat is even wennen! | Herinner je Zijnsgrond
Zijnsgrond - All Good Binnen zijnsoriëntatie staat de gegeven heelheid, goedheid en grootsheid van jouw wezen centraal. Dat is onze diepste aard, onze zogenaamde Zijnsgrond. Deze Zijnsgrond is All Good. Deze goedheid overstijgt onze mentale opvattingen van goed of...
En wat als het niet meer goed komt?
Een artikel over pijn, wanhoop en acceptatie van verlies. In dit artikel wil ik graag iets toelichten over het principe van acceptatie van verlies. Deze techniek speelt een belangrijke rol binnen de Zijnsgeoriënteerde meditatie en de trainingen van Zijn &...
Zijnsgeoriënteerde meditatie
In dit artikel beschrijf ik de achtergrond en het nut van Zijnsgeoriënteerde meditatie. Jouw geest is datgene wat zich bewust is van gedachten en gevoelens; het is jouw geest die keuzes maakt, die ervaart, etcetera. In alle aspecten van jouw leven is jouw geest...
Wakkerte meditatie
Wakkerte meditatie, een oefening in het loslaten van je gedachten... In ons dagelijks leven worden we makkelijk bepaald door gedachten. De een na de andere gedachte komt op en ze lijken allemaal waar te zijn. Gedachten gaan altijd over iets wat geweest is of over iets...